ووفقًا لتقرير نشره موقع clevelandclinic، فإن ألم الركبة قد يظهر في صورة وجع خفيف أو حاد داخل مفصل الركبة أو حوله، وقد يزداد أثناء الحركة أو صعود السلالم أو حتى خلال فترات الراحة الليلية.
وكشف التقرير أن هناك عدة أسباب تقف وراء آلام الركبة، أبرزها:ـ التهاب المفاصل، خاصة خشونة الركبةـ الإصابات الرياضية وتمزق الأربطة والغضاريفـ الإجهاد المتكرر نتيجة الجري أو القفزـ التهاب الأوتار أو الأكياس الزلاليةـ زيادة الوزن والضغط المستمر على المفصل
وأشار التقرير إلى أن مكان الألم داخل الركبة قد يساعد في تحديد السبب الحقيقي للمشكلة.
وقد يرتبط ألم في مقدمة الركبة بـ:خشونة الركبةالتهاب الأكياس الزلاليةمتلازمة الألم الرضفي الفخذيألم خلف الركبة
وقد يكون ناتجًا عن:إصابات الأربطة والأوتارتكيسات خلف الركبةالتهاب المفاصلألم على الجانب الداخلي للركبة
ويرتبط غالبًا بـ:تمزق الرباط الداخليخشونة المفصلألم على الجانب الخارجي للركبة
وقد يشير إلى:إصابة الرباط الخارجيإصابات الغضروفمتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي
وأكد التقرير أن بعض العلامات لا يجب تجاهلها، وتشمل:ـ استمرار ألم الركبة لأكثر من عدة أيامـ صعوبة الحركة أو المشيتورم شديد أو كدماتـ سماع صوت “طقطقة” مع الألمـ عدم القدرة على تحريك الساقـ التعرض لحادث أو سقوط قوي
ويعتمد العلاج على السبب الرئيسي للألم، وتشمل الخيارات:ـ الراحة وتقليل المجهود البدنيـ استخدام الكمادات الباردةـ تناول المسكنات ومضادات الالتهابـ العلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالركبةـ ارتداء دعامة الركبةالتدخل الجراحي في الحالات المتقدمة
وينصح الأطباء بعدة خطوات بسيطة لتقليل خطر الإصابة، منها:ـ ممارسة التمارين بشكل صحيحـ الإحماء قبل الرياضةـ الحفاظ على وزن صحيـ تجنب الضغط الزائد على المفصلـ التوقف عن النشاط عند الشعور بالألمـ ارتداء الأحذية المناسبة أثناء التمارين
وأكد التقرير أن تجاهل ألم الركبة لفترات طويلة قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة وصعوبة العلاج لاحقًا، لذلك يُفضل استشارة الطبيب عند استمرار الأعراض.
]]>